Freestyle voetballer boeken?

Freestyle voetballer boeken?

Bent u op zoek naar een invulling voor uw programma of evenement? Of wilt u een freestyle voetballer inzetten voor een campagne of kinderfeestje? Bekijk hier de mogelijkheden. Meer >>

Panna voetballer boeken?

Panna voetballer boeken?

Is het niet leuk om een workshop te krijgen van een echte panna specialist of uitgedaagd te worden door de master of panna voetbal? Bekijk hier de mogelijkheden. Meer >>

Techniektrainer inhuren?

Techniektrainer inhuren?

Centraal tijdens deze demonstratie techniektraining staat; plezier, succes, skills, balcoördinatie, reflex- en braintraining. Kijk hier verder naar de mogelijkheden. Meer >>

Voetbal Attracties boeken?

Voetbal Attracties boeken?

Bent u op zoek naar een organisator voor uw evenement of wilt u gewoonweg een voetbalattractie boeken? Kijk hier verder naar de mogelijkheden. Meer >>

Voetbal Entertainment boeken?

Voetbal Entertainment boeken?

Of u nu op zoek bent naar een freestyle voetballer, pannavoetballer of instructeur voor uw evenement, programma of event; Bekijk hier de mogelijkheden. Meer >>

 

Hooghouden 3.27/5 (11)

Hooghouden kan op verschillende manieren; met je voet, knie, hoofd, schouder, hak en noem zo maar op. Allerlei variaties zijn daarop ook mogelijk. Natuurlijk begint het allemaal bij de basis, en dat is natuurlijk leren hooghouden met de voet.

Basisbegin leren hooghouden:
– houdt de bal in je hand en laat de bal op vallen
– probeer de bal omhoog te schieten en weer op te vangen in je handen
– als dat lukt, dan laat je de bal weer vangen en probeer je twee keer omhoog te schieten met de bal, enz.
Als het hooghouden goed gaat kan je gaan proberen de bal met je voet te gaan opwippen, in plaats van te laten vallen uit je hand, en daarna te gaan hooghouden. Ideeën voor opwippen staan onder bal opwippen variaties
Als je veel oefent zal je zien dat het vanzelf beter gaat!

Hieronder zijn andere leuke oefeningen voor hooghouden neergezet, je kan er natuurlijk altijd zelf een variatie op bedenken. Ook kan je tussen de filmpjes kijken onder de straat trucjes bij hooghouden.

hooghoudenOp deze afbeelding zijn 2 oefeningen gezet voor hooghouden.

Benodigdheden:
Pylonen
Voetbal

1.
Zet de pylonen neer op ongeveer 5 meter van elkaar over de lengte, houdt de ruimte tussen de pylonen ongeveer 1 à 2 meter.
Het is nu de bedoeling dat je bij Start de bal opwipt en over een afstand van 5 meter de bal probeert hoog te houden, dit kan bijvoorbeeld lopend of rennend. Zorg ervoor dat je in zo’n recht mogelijke lijn loopt en op het eind tussen de pylonen doorkomt.

Nog te makkelijk?
Probeer de afstand te vergroten.
Wissel links en rechts af, dus om en om hooghouden.
Ook mogelijk is alleen je linkervoet of alleen je rechtervoet te gebruiken.

2.
Maak een vierkant door op elke hoek een pylon neer te zetten, houdt een afstand van 1 à 2 meter aan.
Ga nu in het vierkant staan en ga de bal hooghouden, de bedoeling is dat je niet buiten het vierkant komt.

Nog te makkelijk?
Je kan heel gemakkelijk het vierkant kleiner maken.
Ook hier is het mogelijk rechts en links af te wisselen of alleen rechts of alleen links.

(Bekeken 6.553 keer, 7 bekeken vandaag)

Tags: ,


Gerelateerd