Hak Stil Leggen
Stap 1: Buig je been iets minder dan 90 graden
Stap 2: Plaats de bal op de plek van je hak (iets ervoor) en probeer de bal een aantal seconden te laten liggen
Stap 3: Probeer nu de hamstring catch (bal tussen hak en billen) en daarna los van je billen en naar het stilleggen op de hak
Stap 4: Oefen nu zonder hamstring catch, gelijk vanuit hooghouden naar stilleggen op de hak
Tags: bal op de hak, bal stil leggen, bal stil op de hak, freestyle voetbal, heel stall