Borst Stil Leggen 5/5 (4)

Leer via de ‘Chest Stall’ Tutorial op deze website de bal stil te leggen op je borst. Probeer jezelf steeds verder uit te dagen. Van de bal ‘stil op de voet‘ naar ‘hooghouden‘ en dan de bal proberen op de borst stil te leggen. Een hele freestyle uitdaging!

Stap 1: Leer eerst een goede lichaamshouding; buig je knieën, leun achterover en strek je armen naar voren
Stap 2: Oefen eerst door de bal op je borst te leggen met je hand (bij het strekken van je armen creëer je een holletje waar de bal in blijft liggen)
Stap 3: Oefen nu met hooghouden erbij (let op je houding;))

(Bekeken 283 keer, 1 bekeken vandaag)

Please rate this

Tags: , , , ,


Gerelateerd